Este suplemento combina los beneficios del magnesio, esencial para la salud muscular, nerviosa y ósea, con la ashwagandha, una planta adaptógena que ayuda a reducir el estrés, mejorar el sueño y aumentar la energía natural.

Se recomienda tomar 2 cápsulas al día, preferiblemente junto con alimentos, para optimizar la absorción y evitar molestias estomacales.

La mayoría de las personas reportan beneficios como mejor descanso, menor tensión muscular y mayor energía en 2 a 4 semanas de uso constante. Los resultados pueden variar según el organismo y los hábitos de cada persona.

En dosis recomendadas, no suele presentar efectos secundarios. Un consumo excesivo de magnesio podría causar malestar gastrointestinal, y en casos muy raros, somnolencia por la ashwagandha.